Cosa è il massaggio rilassante antistress

Tuttora considerato il massaggio per eccellenza, il massaggio rilassante antistress ti aiuta a combattere e ad eliminare tutti gli effetti negativi accumulati a causa dei ritmi stressanti della vita quotidiana.

Il massaggio rilassante è una tecnica delicata la cui finalità è portare sollievo e stimolare un processo auto-riequilibrante del corpo. È un massaggio volto ad alleviare la tensione muscolare e lo stress emotivo accumulatosi nei tessuti. Aiuta a liberare la mente dai pensieri più opprimenti, dalle preoccupazioni, dai pensieri legati al lavoro e da tutte quelle situazioni che ci fanno vivere stati di ansia, con notevoli ed evidenti benefici anche per il fisico. Le diverse emozioni sono collegate ad aree ben precise del corpo: la rabbia si concentra nelle spalle, il dolore nel torace e la paura nella zona lombare e nei reni. Tutte queste zone devono essere sapientemente trattate per ottenere un vero e duraturo effetto rilassante ed una piacevole sensazione di benessere diffuso. Il massaggio rilassante antistress è tuttora il più richiesto perchè chi lo ha provato ne riconosce gli innegabili benefici e la gradevolissima sensazione che si prova sia durante che dopo il massaggio.

Il massaggio rilassante è stile di vita, è volersi bene, è coccolarsi.

Quali sono gli effetti più comuni dello stress?

È ormai scientificamente provato che lo stress è molto dannoso per il nostro fisico, per il nostro equilibrio mentale e per il nostro organismo, tanto da essere la causa di molte patologie. Tra gli effetti negativi dello stress i più comuni sono:

• difficoltà a concentrarsi
• ansia durante il giorno e la notte
• scarsa imparzialità di giudizio
• mancanza o eccesso di sonno
• mancanza o eccesso di appetito
• tic nervosi (mangiarsi le unghie, toccarsi la testa ecc.), spasmi muscolari
• tendenza all'abuso di varie sostanze nell'errata convinzione di trovare un momentaneo relax
• facile irritabilità e scarsa pazienza nell'affrontare le situazioni quotidiane
• frequente affaticamento fisico e mentale
• tristezza e infelicità
• frequenti emicranie
• in alcuni casi nausea e vomito
• aumentata predisposizione ad ammalarsi (influenze, raffreddori ecc.)

Riscontrando anche soltanto una di queste cause è bene fermarsi a riflettere per evitare il peggioramento della situazione. È dimostrato che concedersi degli spazi dedicati al relax, concedendosi un buon massaggio rilassante, porta indubbi e provati benefici sia alla mente che al fisico, con conseguente miglioramento della salute e dell'umore. Significa anche migliorare, in modo semplice e piacevole, la qualità della propria vita.

Come fare il massaggio rilassante

È d'obbligo ricordare che un massaggio, per ottenere gli effetti desiderati, deve essere eseguito da personale specializzato, soprattutto per evitare danni fisici alla persona che lo riceve.

Possiamo comunque darti alcuni consigli su come fare un massaggio rilassante fai da te in casa. Questo tipo di massaggio è caratterizzato da movimenti non invasivi e superficiali ma, allo stesso tempo, capaci di andare in profondità per stimolare la circolazione sanguigna. Cerca di non fare pressioni eccessive e di massaggiare con il palmo delle mani. I movimenti lenti e profondi del massaggio rilassante aiutano a stimolare l'energia nei vari punti del corpo, attivano la circolazione sanguigna e linfatica inducendo a ridurre le tensioni accumulate nei vari punti. In questa maniera, e con l'eliminazione dello stress, si rinforza il sistema immunitario e si riattivano le funzioni dei vari organi vitali. Inoltre è un ottimo coadiuvante per superare i fenomeni di insonnia causati da stress. Ti abbiamo dato qualche indicazione di base su come si fà un massaggio rilassante ma, il consiglio principale, resta sempre quello di rivolgersi ad un massaggiatore qualificato.

Perchè negarsi un piacevole momento?